仅仅为了强身健体，适合那种桩？【意拳吧】

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以前站过一段时间浑圆桩，最后放弃了。最近想拾起来，看了浑圆桩的一个帖子，说的是站浑圆桩的一些弊端。心里又有些许迷惑。不知大家有什么桩适合站的，一个小时左右，太长了影响正常生活。

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来自Android客户端1楼2015-06-03 23:17回复

养生桩加简化太极拳，效果不错，可以试试。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2015-06-04 10:11

如果只是强身健体，一个浑圆桩已经足够了，但是应该有一些放松的功法，比如波浪试力，散步等等，只要坚持站二三个月，就会有明显的效果的。

来自Android客户端3楼2015-06-04 13:11

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果断浑圆桩，别的不考虑。

IP属地:河北

4楼2015-06-04 15:24

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