怎么跳远可以跳的更远【体育生吧】

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怎么跳远可以跳的更远

只看楼主收藏回复

跳台阶蹲杠铃都可以的就是跳不远，有什么办法嘛

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-03 07:02回复

你练的是爆发力，应该也多做团身跳，尽量往上跳，增加置空能力。尽量眼睛看远一点，给自己自信一定能跳那么远。尽量吧脚伸向更远处

IP属地:江西

来自iPhone客户端2楼2015-06-03 07:21

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快来啊

来自Android客户端4楼2015-06-03 09:25

而且100米也不行

来自Android客户端5楼2015-06-03 09:26

新人求助啊

来自Android客户端6楼2015-06-03 09:27

我也是跳远不好总是2.6 不过一百可以跑到11.8 同求

IP属地:江西

来自Android客户端7楼2015-06-03 09:37

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讲究的是技巧，多领悟一下，平常我只跳的到2.20，集训那会领悟到技巧，经常去练习，然后记住动作爆发力量，到体考时候我跳了2.41

来自Android客户端9楼2015-06-03 10:13

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挽尊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2015-06-03 11:13

腿长就能跳远，我中考没练过2、70现在高二2、90

来自iPhone客户端11楼2015-06-03 21:11

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关建是动作。

来自手机贴吧12楼2015-06-04 12:35

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下午就是登杠铃

来自Android客户端13楼2015-06-04 12:39

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收腹跳

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2015-06-04 14:22

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动作很重要，首先要有高度，跳起来在空中要把身体打开，手臂一定要打开，有种在空中滑翔的感觉，就到位了

来自Android客户端15楼2015-06-05 01:05

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出手要快，伸小腿要有腾空的感觉

来自Android客户端16楼2015-06-05 07:33

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收腹

来自Android客户端17楼2015-06-06 23:15

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