月子里不能沾凉水，不能吹对流风，不能开空调。
不能吃：凉的、硬的、太酸、太甜、刺激的、咸的（比平常的食物要淡的很多很多，咸了容易引起气管不好和哺乳期后宝宝嘴唇起泡或者白皮）、不容易消化的食物。
饭、菜、汤吃热的但不是烫的，吃烫的以后牙齿容易疼。
洗脸刷牙要温水，洗澡擦干出来，不能受风，不要用力挠头皮。
注意个人卫生勤换内衣裤。
不能生气和哭泣，那样奶水没有或者很少。
有时间多休息，经常看电视电脑容易眼睛疼，不能坐太久容易腰疼，不能站或走路太久容易脚后跟疼。