请教，可以站立着或坐着做卧式飞鸟的动作吗？【健美吧】

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今天试了几组，扩展的时候胸部也有拉伸感，比我卧式感觉更强，可能因为卧试应该加加分量，也可能看不到镜子动作容易变形吧

想知道如果直起身做锻炼的地方有什么不一样吗？
女生从哪个动作开始练比较好？

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2015-05-07 22:03回复

龙门架夹胸可以坐着。

来自Android客户端2楼2015-05-07 22:16

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女生直接摸就可以

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-05-07 22:31

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