总说减脂不要急于求成。如何量化，以及心态。调皮一下。
　　假设你用5年把身体虐成胖子，那么为了恢复，身体也应该虐你5年，这才公平。
　　如果用2年半完成恢复，那么你应该感谢身体，她对你已经够仁慈，少虐你一半。
　　如果用1年半完成恢复，那么你应该喜出望外，不能要求再多。
　　如果希望1年内就完成恢复，那么可以恭喜你，活该减脂不成功。
　　由于天朝不少人有意无意的存在“大家都注意啦，不要闯红灯，不过我应该可以”的意识。
　　所以不排除会有“以上说法可能有些道理，嗯，不过我应该可以快速减脂”的想法。
　　与其这样，不如劝你“大家注意啦，这东西吃了长胖，不过我应该没事”，长点这样的本事。
　　换种说法，与其指望优于别人而快速减脂，不如指望优于别人而压根儿不长胖，岂不更好。
　　以上，无意和少数短期逆袭成功者较劲，而是劝告一般减脂者，的心态。
　　当然，如果“好的，2年就2年，嗯，反正还早，明天开始吧”，那么，继续恭喜你，永远这么想。
　　题外话，对于女性，存在“无论多瘦，都觉得胖”的普遍真理，咋劝都没用，干脆不劝。