最近又开始做俯卧撑了
（一天就做一组）有好长时间没做了。怕自己又像原来一样坚持不了。而且我现在一般都是一个星期白班，一个星期晚班。晚班早上回家的时候有时候太疲惫了老忘记。
所以希望开个贴能够提醒到自己能坚持下来。 不记得上个星期什么时候开始做的。由于好久没做第1次就做了20个让身体适应适应。
原来我刚刚开始做没想那么多 就做30个还是40个。搞得两三天胳肢窝哪里酸痛。完全没办法做
，第2次也是20个。第三天忘记了。。。。第3次30个 第4次40个 然而第五次居然2天没做。还是忘记了。第5次加到60个。结果太久没做不适应加多了。胳肢窝又酸痛
隔了一天没做 第6次还有点小酸痛就做了20算偷了个小懒。前天第7次60个 第8次60个。
以上是这几天的，等我下班回家做完在来记录
（一天就做一组）有好长时间没做了。怕自己又像原来一样坚持不了。而且我现在一般都是一个星期白班，一个星期晚班。晚班早上回家的时候有时候太疲惫了老忘记。所以希望开个贴能够提醒到自己能坚持下来。 不记得上个星期什么时候开始做的。由于好久没做第1次就做了20个让身体适应适应。原来我刚刚开始做没想那么多 就做30个还是40个。搞得两三天胳肢窝哪里酸痛。完全没办法做，第2次也是20个。第三天忘记了。。。。第3次30个 第4次40个 然而第五次居然2天没做。还是忘记了。第5次加到60个。结果太久没做不适应加多了。胳肢窝又酸痛 隔了一天没做 第6次还有点小酸痛就做了20算偷了个小懒。前天第7次60个 第8次60个。以上是这几天的，等我下班回家做完在来记录
