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兔比南玻万zyk
腹肌凸显
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雕刻,慢慢雕刻出一个真实的轮廓。所有的胖子都长得很像,都有类似的表情和体态,那个瘦下来的你,才是隐藏其中的自己。我喜欢过去的自己,像一枚醒目的黄色灯泡,张牙舞爪欢乐热情,但是我知道,我不愿意回去了,再也不愿意。
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1楼
2015-04-26 13:58
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兔比南玻万zyk
腹肌凸显
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开此贴有两个目的:1.自我监督与记录,留下我雕刻的痕迹。2.分享我的故事给你,互相勉励,说不定还能成为朋友呢
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2楼
2015-04-26 14:00
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楼主自爆丑照。。。只为自我监督和与大家一起进步
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4楼
2015-04-26 14:03
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上大一后开始军训加控制饮食,体重有所降低
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5楼
2015-04-26 14:04
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健身减肥首要的任务是健脑,恶补各种健身减脂知识,不做伸手党。途径就是百度,知乎,瘦瘦app。这个阶段开始跑步,每次十圈
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6楼
2015-04-26 14:06
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管住嘴,迈开腿。(但别节食,会掉基础代谢,这是减肥大忌)至于有氧无氧还是hiit请大家自行百度或知乎,一搜一大把。
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7楼
2015-04-26 14:08
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以上就是楼主从小胖到开始减肥,到现在的真是写照,楼主才刚开始,还在继续中。以后还会不定期地po图和经验的。大家加油
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8楼
2015-04-26 14:09
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补上楼楼大爱的一张图
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9楼
2015-04-26 14:11
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求吧友帮忙艾特吧务,好希望能加精,也就更有动力了
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10楼
2015-04-26 14:12
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没人吗。。。?
11楼
2015-04-27 18:24
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qqhouqianjin
腹肌凸显
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楼主加油 我也想减肥
12楼
2015-04-27 19:18
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