第一天

加油 平时多看看精品贴 学习前辈的成功经验 推荐看看 戒为良药 加油

加油

81天赐

加油

第二天加油

戒手淫其实很简单，只要你找到方法，你为什么要手淫，只为那追求仅仅几秒钟的快感，（或者有多戒友射精已经没有感觉了，但还不知悔改），所以，你要看戒色文章，精品贴，，，看看邪淫给我们带了多么可怕的恶果，没看文章之前“手淫”你会想到它的快乐，看过许多文章之后“手淫”你立刻就想到它的恶果，所以怎么才能达到这种水平，用你之前看片堕落的时间来看戒色文章，帮助戒友们，或者培养自己的兴趣爱好，慢慢的你思想就发生变化了，这是个量的积累，引起质的变化的过程。只要你坚持，戒sy就是这么简单，戒掉手淫，成就梦想。加油！

第三天 努力吧

第四天 坚持

第五天

第六天

第七天

第八条

第九天