你要认真看好，下面这10条，每天你都要做到，要至少坚持90天。第一个90天之后，还会有第二个90天，如此往复。
如果你的确认真坚持了，I am sure you will find a different you.
如果你觉得可以，请“MARK”, 没人监督你，你是你自己的task leader.
如果你觉得没必要，请自动忽略此文。

1不赖床赖床是个坏毛病，要首先改掉。
调整闹钟时间，早起，可以冲个澡吹个头发，花点时间把自己收拾精神。很难想象，在出门时间半小时内起床的你，发疯一般的洗漱收拾，怎么能精神起来，且不论早上还可能空腹。
2每天第一件事：先梳理工作每天清早，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟；
这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。
3忽略别人的缺点，吸纳他的优点可以不对自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什么优点可以被你吸收。
不要说没有，说没有那是你没有认真发现，或者你不屑于去观察，你可以不和她或者他成为朋友，但你可以暗中留意观察；

4远离爱抱怨的同事和朋友抱怨是一种病，而且会传染。几个人聚在一起窃窃私语抱怨公司的体制，抱怨工资低，抱怨老板太tough，或者是个2货。这对你而言，只不过是过过嘴瘾，过完了，你那种憋屈难受丝毫不会减少，反而会比以前升级，这点你同意吗？
抱怨看似蜜糖，实则毒药。
5不说同事或者老板闲话
说闲话这个事，你觉得你很私密，你觉得你就是小范围进行的，不会有什么问题。但“天底下没有不透风的墙”，你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。
6每月重列购物清单把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。
别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。

7戒掉你的朋友圈和其他社交网络
注意：这里说的是断掉朋友圈的刷屏，你可以选择不每隔两分钟就看一次朋友圈。如果真想看，可以改成每天午间吃完饭或者晚上睡觉前查看一下一天的更新。这个，应该不难做到。
上班做事，除非工作需要，否则别开Q，它会超级浪费时间。
如果不是很忙的时候，你可以选择浏览职业相关的论坛或者网页学点东西。
8健身如果有条件，办张离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，办一年卡连十次你可能都不会去，但办季卡，你可能会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。
如果没有条件，在网上下载视频睡觉前2小时跳一节
健身带来的好处，相信不必太多严明。可能每次挥汗如雨的时候，你都有种放弃的感觉，但之后身心都会特别轻松。健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神！！！