其实我们杂技里面很多动作都是超高难度，他们都是自身体重训练的高手。单手倒立、负重铁板桥、各种空翻等动作很多。目测他们体型都是健壮且匀称型，并不夸张。按囚徒的理念，他们的力量也应该是很惊人的。不过据说练杂技太苦了，还得从小就练、伤病~并且不容易出名，估计现在肯把孩子送去培养的不多了。
此外还有京剧里面武生也有很多难度动作，是有一定真功夫含量的。更不用说中国传统武术了。感觉这二者比杂技更注重对预防身体伤病的修炼（比如京剧对腰颈部的保护训练、传统武术里面含有很多中医学方面），毕竟杂技最大的追求是表演效果、动作难度。我觉得囚徒可以说是精简、浓缩到极致的武术动作（保罗说法是老式体操）。他的理论体系对于健身是不是最好、最有效的谁也难以论证，但应该是热爱此道人士可以用心参考的。
从小喜爱运动，跑步、骑车、游泳等，练过数年双节棍，广而不精。。接触囚徒不久，被深深吸引，好东西果真都是有魔力。。一些不成熟的想法，写出来和大家共同探讨。望与大家一起进步，元旦快乐!