一个月的苹果减肥报告。。。（精品）

q 有没有效果呢，留个QQ吧，

08-4-15我已开始我的减肥的历程了。每次都是坚持两天就放弃了，汗。。。这次决不可以这样了，早上我什么也没吃， 中午吃了点白菜和紫菜汤，绝不可以吃白米饭哦，切记。。。。晚上吃了一个梨子，不过到晚上头确实有点晕晕的，不过是第一天嘛慢慢的就适应了，，就这样一天就熬过去了，不过我饿了就喝点普洱茶的，再加点柠檬汁，味道还不错。。。。。。明天再继续努力吧。。。

08 -4-16今天早上捎了个梨，切成块块的，装进了漂亮的小瓶子里，多余的一块就被我吃掉了，嘻。。。中午的时候吃了点白菜和紫菜汤，我还是没有吃饭，我一定会努力的，决不放弃，时间一天一天的过去了，再不减肥就没时间了，减肥不能心急，要慢慢的来，不要灰心，不要暴饮暴食，不然会比以前更胖，只要你付出了，就必有收获的。现在13：29了，到晚上再来汇报的我减肥时间表。。。。不过我晚上一般都是把早上捎的梨吃掉，饿了就吃块，不会感到特别的饿，，不过梨的糖份有点多，我想把这次卖的梨吃完了，再去买点黄瓜来减肥试试，。。。。。毕竟黄瓜没有糖份呢，，不过才一天的时间，我感觉自己确实瘦了点，好快哦，。。。

今天早上我还是熬过来，终是第三天了，我从来都没有坚持过第三天，每次都了第三天都是拼命的死吃的，对于今天我绝对不会，我对自己充满信心，昨天晚上吃了两小小芒果，西。。。不过现在还中早上刚开始呢，一天才刚刚开始呢，我不能每天活在减肥的阴影中，我要把这种饮食习惯当成是一种习惯，。。。。。。4月 17日，，中午待中午再来回报。。。。
不过我确实瘦了好多跟以前比。。不骗你们。。。我相信到5月1日的时候，我可以减10斤是没问题的。。。。

8。 04。18 昨天还是坚持下来了，我好高兴哦，从来都没有这么能过，不过昨天晚上饿得我啊。。汗，，，差点就放弃了，实在是太难受了，不过还好，最终还是坚持下来了，今天早上吃了个梨，吃得我好撑哦，不过对便秘很在效果，一个小时我就拉肚子了，哈哈。。。。太见效了吧，我以后的饮食打算这样了，早上吃水果，中午和晚餐就往常一样照样吃，当然不能吃米饭，就光吃青菜，（这青菜要经过开水泡的把油泡开了）然后再加紫菜汤，这样吃不仅不饿肚子，还可以减肥，我决定就这样了，没有什么办法比这个更好了，每天光吃苹果啊，这样很容易暴饮暴食，而且一不小心，体得就会回升的，通过我的减肥经验，我找到了适合自己的减肥，我希望所有胖MM都能减肥成功，这3天不知不觉的就瘦了，具体瘦了多少，我也没称过，只听别人说我瘦了，我听了好高兴哦，在减肥过程当中我不点都不觉幸苦，真的，减肥真的要找对适合自己的，我这次一定要减肥成功，，，，我相信自，加油加油。。。。。。。。。有没有同朋友为我加油啊。。


现在你 减 掉了 多少哇？

哈哈哈哈哈，反弹拉~~

想一个月瘦30斤吗加入61298040群把

反弹的利害吧，这么个减法，嗨~~
最起码早上要吃东西，晚上吃水果，你怎么倒过来呢。
而且这么吃会缺乏营养�

我试过三日苹果减肥法，效果还是有的，瘦了有四斤，而且也没有反弹。最重要的是，三日苹果之后，胃真的变得很小，吃东西特别少，这几天晚上都没有吃饭，好像已经形成习惯了，呵呵，又瘦了两斤