不少人都有这样的经历，通宵K歌时走在KTV中，四处传来振聋发聩的音乐，还有此起彼伏的“鬼哭狼嚎”，不少人喊得嗓子都哑了仍意犹未尽。其实唱歌这件事本来可以陶冶情操，抒发情感，但是如果因此声音嘶哑就得不偿失了。
唱歌并不是一件很难的事情大家都会，但是如何唱得好听并且不让声带受到伤害却并不容易，不正确的唱歌方式可能导致声音嘶哑，大家要小心。声带是主要的发声器官，但是声带也很脆弱，很容易受到各种损伤。如果长时间唱歌不休息，声带长期充血受损，就容易导致声音嘶哑，说话也会感到嗓子疼痛；每个人的声音都不一样，如果不顾自己的声音条件强行挑战高音歌曲，只会导致声音嘶哑，严重的话可能难以再恢复。
唱歌有利身心健康，但是一定不要过度，唱一会儿休息一会儿，不让声带过度疲劳，才能预防声音嘶哑症状。另外，高音不是每个人都能唱的，一味扯嗓子嘶吼，对声带的伤害很大，很容易造成永久的声音嘶哑。为了防止声音嘶哑，变声期的青少年也要注意少说话少唱歌，成年人的歌曲对他们的嗓子没有好处。唱歌之余，健康的饮食也很重要，少喝酒少吸烟，对嗓子健康很有帮助。
唱歌本应该是一件快乐的事情，如果唱歌导致声音嘶哑不舒服了，那就得不偿失了。
