痛经解决方法：
1.使用经舒宁效果很好
2.开怀大笑
3.喝姜糖水

经期注意事项： 
1.注意卫生、防止感染 
2.注意保暖、避免寒冷刺激 
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不生气  
4.避免过劳，注意适当休息和保持充足的睡眠 
5.不宜吃生冷、酸辣多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血