我又来了

最近又开始失眠了，而且这一次很厉害，以至于晚上都夜不能寐，楼主考研党，可能是自己精神压力太大。最近几晚都学到12点之后，然后大脑就特兴奋，躺在床上翻来覆去睡不着，心脏和大脑都兴奋，所以连着3天失眠了，以至于有一晚直接通宵了。中午还睡不着，现在就是该睡得时候睡不着，不该睡的时候就特别困，看书效率也很低。但是别人晚上都学到好晚，所以自己那么早睡又觉得心里愧疚，但是如果不早睡的话我这一晚都不用睡了，我到底该怎么办？谁能救救我？最近头发也大把大把地掉，再这样下去我会不会死啊？