错误减肥法让你易胖:
　　说到要培养肌肉，并不只是多运动这么简单，平常没有运动习惯的人突然剧烈运动很容易受伤。就算没有受伤，如果没有坚强的意志力，常常会半途而废。另外，也有很多人觉得游泳可以消耗热量，但也有人因为泳池的水太冷而阻碍脂肪燃烧。因此，我建议最好抛开以往的减肥观念，「尽量别吃东西」、「大量运动」的迷思通通丢掉，想要瘦下来除了要吃得营养，还要搭配能帮助减肥的保健产品，你看那些明星为什么那么瘦，你想想就知道了，每天也要稍微做很简单的运动就可以瘦下来。
　如何正确瘦身
　　每个人体质不同，肥胖的类型也不一样，不该每个人都用相同的减肥方法。我建议瘦身失败多次者一定要找对好的产品，找出自己身体的误区、选择合适的减肥产品来帮助自己，在进食方面，要选有营养的食物吃，象是清淡的蔬菜水果及非油炸的肉类。象是精致加工过的甜点不但营养价值低，吃进去身体内都变成热量，既无法有饱足感又害你肥胖。
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