无意中发现云吧，非常喜欢这里。作为一名专业滴资深潜水员，终于有第一次发帖的欲望啦！ 今年二月份开始实修，四天前正式开始练三十六诀。

昨晚一夜没睡，被背部从尾椎开始往上的能量冲得睡不着，之后一连好几个小时打嗝放p...
T^T 后来又想呕吐。现在挺累的感觉

神哥来啦！问你个问题。三十六诀第一步说，“静坐一月之久，即觉心气平静，呼吸自和，渐而下丹田微觉震动，渐而胸中热液下降下丹田，渐而下田温暖，渐而震动，传及全身，达于四肢，渐而督脉血液，由背后起，过玉枕、上田、明堂、鹊桥、重楼，达于黄庭。 此系血液流通，与阳精过关入黄庭事不同，要明白心领。”这里的血液流通是必要步骤吗？有没有可能跳过第一步直接开始第二步的这个“迨至精气满足，下田真阳之气．必自寻道路，延注他方．故起下田，循下鹊桥，入尾闾，透三关，经上田，至明堂，渡上鹊桥，下重搂，抵黄庭，经循督任冲三脉，渐渐分润全身，灌溉百骸，于是身体之阳气渐增，阴气渐灭，近者六七月，远则九十月，即可阳气充满全体，肌肉发生光泽，神清食减，遂至大定。”如何区分这两种情况？

我现在就是不停打嗝，偶尔放pp

好的，感觉气在头顶了，等等再通前面。好多经脉身体自己通了，只是我的左腿根部有个经脉结节，大拇指甲这么大吧。身体在通完其他的时候开始通这一条，刚开始有一点点拉扯的痛，但我继续用打嗝法排病气就不痛了。排了好久，鼻子喷出的气是热的。缩小的效果不明显，所以我暂时把气放回丹田不去管它了，总不能老是打嗝把它缩小呀。（1）到现在鼻子还是喷热气，这样对身体有没有影响呢？虽然我意念不太放在这个结节上了，身体还是要打嗝，是不是要打嗝到结节消失为止呀，太恐怖了！（2）感觉在物质界要很久很久，你有没有类似经历，该怎么办？

下午补了一觉醒来，在睡觉的时候尝试通任脉，气只能到上门牙的牙缝那里，现在头顶是凉凉的气

刚刚去上了个厕所洗了把脸，现在感觉这个凉凉的气到了鼻子了

一直打嗝，一边看帖子一边打嗝，感觉任脉通了，还没试过运行任督

加油啊：)

前面说我二月份开始实修，所以丹田不可能是这几天一时填满的。等我感觉好点了可能会再写个总结分析一下原因，希望对同修，特别是女同修们有帮助。

任脉没通啊！小时候有胃病，现在嗝出的气又热又浑浊，胃里的吧。不嗝出来堵着又好难受，一直嗝也难受

一个屁顶几十个嗝啊，我试试不自主打嗝了，气堵得难受等它自己下去变成屁吧，目前只有这种解决办法了

呼吸好冷，头顶好冷，胸口也冷，全身乏力，好害怕。。