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各位大家好,新人有若干问题求(shen)助(shou)

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p90x做十天多了感觉做不来,看贴吧说先试试p90,可是搜索出来的结果,多是枪支毛片什么的。来这里伸手求p90,和p90x的第八集。()在健美吧下载的p90x第八集后面黑了,没法看,网上有中字的也不多。
另外,本人173,100斤出头,太瘦了。牛奶喝不了,喝了会拉肚子,想买蛋白粉做补充。看到蛋白粉有鸡蛋清的和大豆的,等等,牌子也多,想知道吧友平时都是买的哪种……
听说还有p90x的群,求群号……


1楼2014-08-01 00:44回复
    你太瘦了暂时别喝蛋白粉了。你喝增肌粉!!力量日前后个一勺,休息日早餐晚餐后个一勺。


    2楼2014-08-01 07:21
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      可以去bilibili,我就是在那里找到的全套的


      IP属地:黑龙江4楼2014-08-01 20:15
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