练了一周aa4 有些问题想请教一下_aa4吧

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1，半蹲跳和纵跳有什么区别？？
2，蹲跳膝盖能动吗？就是跳的时候膝盖必须保持原样用脚的力量起跳吗？？
3，同一个训练每组之间应该休息多长时间？不同训练间呢？休息是可以坐下还是得站着让肌肉保持紧张状态？？
问题有点多还请大神解决一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-23 12:03回复

@857599394

来自手机贴吧2楼2014-07-23 20:33

@971418846

来自手机贴吧3楼2014-07-23 20:33

我QQ1020261054

来自手机贴吧4楼2014-07-28 22:58

同问

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2014-07-29 12:01

看看
　　　-- If we dream, everything is possible.　

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2014-07-29 22:03

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