撕腿脚掌和小腿麻了怎么办？急急！！求解【舞蹈基本功吧】

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有没有人像我一样撕完腿就脚麻的？小腿和脚掌都麻了，第二天小腿就痛得要命！脚掌还是一样的麻，关于半脚掌的训练我都做不了，影响进度啊，求方法！！感激不尽

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-06-29 08:09回复

不停的动脚趾可以缓解很有效，我也会麻腿抬到墙上，在把杆里面耗两首歌然后又踢，踢完又进去耗

来自iPhone客户端3楼2014-07-22 19:04

这种情况太正常了，没事，继续练
　　　　　　　　无敌小舞杀过
　　　　　　 --来自助手版贴吧客户端

来自Android客户端4楼2014-07-22 21:00

正处于这种状态，求解

来自Android客户端6楼2014-10-23 10:31

现在正是这个情况

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-10-23 23:38

揉一揉，小幅度活动

来自Android客户端8楼2014-11-13 22:49

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