平时我们从照片里看到国外身材超级nice的姑娘，多少都还觉得是P过了或者是做过手术。其实人家真的是踏踏实实练出来的。这里就有一位姑娘的训练记录，大家参考一下她的运动能力。当然，请勿随意模仿。