一、拳术中力的本质
拳术中的力量是指什么呢？它是看不见的，但却能感觉到。它表现为人体内部和人体之间的相互作用，是能量从出击部分传递到被击部分的一种趋势。人力是肌肉收缩的结果，是把化学能转变成机械能的结果。通过力的作用，最终可使物体产生形变或获得加速度，在实战中力的使用效果表现在：
（1）使被击部分遭受破坏（形变）。例如：骨折、脏器破裂、脑震荡等内伤、外损。
（2）使被击部分的速度改变（加速度）。例如：被发掷出，被摔倒等。
（3）上述两种变化兼而有之。
我们在格斗中就是利用力的这些效果来击倒、击出、击伤、击昏甚至击残、击毙敌手的。
力的使用效果不仅与力的大小有关，而且与力的方向、力的作用点有关（力的三要素）。对于比较复杂的情况还应全面考虑力的作用时间、力的变化速度、力的合成或分解等因素。

二、拳术中力的分析
发力物体击打的速度不同，受力物体所发生的变化亦不相同。一般说来，打击物运动速度越快，被打击物越易损坏，而不易被打动。打击物运动速度越慢，被打击物越不易损坏而易被打动。当然，这与打击力度和被击物体的强度有关，这一切都必须符合牛顿的运动定理。
我们把快速打击的力称为冲击力，把缓慢作用的力称为持续力，把介于两者之间使受力物获得最大速度的力称为发掷力。

（一）持续力：持续力是实战者双方以较慢的速度或静止不动的用力。常存在于推拉、托按、顶压等动作中。持续力往往使发力物与受力物向着施力方向以相同的速度运动，除了遇到受力物的反抗力而使受力组织撕裂、扭伤外，并不会使受力物损坏。
根据牛顿第二定理：力-抵抗力=受力物质量*受力物加速度
由此可见，只要你施加的力大于抵抗力就能使受力体按照你力的方向移动。另外，抵抗力越小，受力物越易运动，而其承受的内力亦越小，且不易被损坏。
譬如在擒拿术中，将对方的手臂向外侧拧转的手法。由于人体的构造所限，使反抗力不能大于拧转力，从而使手臂被拧动。如果抵抗力较小，则容易造成身体的仰翻；如果抵抗力较大，则容易造成骨骼的损伤。在这种情况下，拳手们多顺其劲力，做到宁倒勿伤的。

（二）冲击力：冲击力的基础是爆发力，恒见于踢、打、点、撞等到击法中。它是实战中最常见的力。虽不易打动对方，却最易击伤敌手。
根据力学中运动量与冲量的关系，应力与强度的关系可以推导出：
冲击应力=冲击体的质量*接触前冲击体的速度/力的作用时间*力接触的面积

如果冲击应力超过了被冲击物体的强度，就会导致被冲击物体的破坏。怎样去提高冲击的应力，才能使击打更具有杀伤力呢？
（1）增加冲击体的质量：一般情况下，膝撞和肘击，比拳打和脚踢更具有威力，其原因就是膝、肘的质量大于拳脚。在技击中常用的增加冲击体质量的方法，就是在接触对手的刹那，全身肌肉突然极度紧张、用力，使混身成为一个冲击的整体。
（2）提高接触前冲击体的速度：没有速度就没有冲击。人体的肩、胯虽然力量很大，但因为运动速度较慢，所以难以成为最锐利的武器。一个极为粗壮有力的人，却难以在搏击中获胜，其主要原因是他出击的速度太慢。正确的击打应使冲击在接触被击物之前的瞬间达到速度的高峰，肌肉的多余紧张会阻碍这个高峰的出现。因此，在还未接触目标的出击过程中应尽量使肌肉放松和协调。

3）减少力的作用时间：力的作用时间是指从接触到被击物到打击完毕所花费的时间。减少这一时间不可误解为一打即回，或点到为止，而应理解为用较坚硬的部位去打击较脆弱的部位，不给被击物以缓冲的余地，这样就减少了力的作用时间。
（4）减少力的接触面积：刀刃越锋利，枪头越尖锐，力的接触面积越小，越具有杀杀力。在较量时拳手们也惯用拳、掌、指、足、膝、肘、头等骨骼的尖端作为冲击体，以便减少接触面，增加压强。

譬如直击拳的运用。首先在训练时应获得快速的反应能力和强大的爆发力。
1、为了获得冲击速度的顶峰，出击时全身特别是手臂必须放松，做到有力而不用。同时后腿蹬地，腰身拧转使身体各部获得相应的最大速度。整个动作越协调、放松越好。
2、几乎在接触对方身体的刹那，前脚踩踏，阻碍全身整体的前进，这样使全身的动量上升集中输送于手臂使拳头前冲的速度更大。
3、拳头击中目标的同时，全身，尤其是上肢肌肉应急剧收缩，尽可能加大冲击体的质量，并伴有握拳、扣腕、旋转等动作，以提高冲击的强度、定向能力和变换可能性。

(三）发掷力：发掷力使用的目的是把对手打出到较远的地方。此时，出击速度要小于冲击力所使用的速度，而大于持续力的使用速度，它是根据对方的体重而定的，是能使力接触对方的时间尽量长的一种速度。这要在千百次实作中逐步寻求才能达到最佳境界。
对手被发的速度越大，则被发出的距离越远。根据冲量与动量关系户：
被发掷出的初速度=（发掷力-抵抗力）*力的作用时间/被发掷者的体重
由此可见，发掷的力量越大，力的作用时间越长，则发掷的效果就越好。反之，对方的抵抗力越大，体重越沉，就越难被发出。故此身体沉重、矮壮、有力的人在这方面占有一定的优势。

交战双方的体重是固定不变的，提高发掷效果的途径：
（1）增大发掷力：具有强大发掷力的人既要有雄厚的本力，又要有一定的爆发力，而且要整体集中发力。发力时重心要低，动作要小，两足后蹬前踩，并尽量使自己的根节接触对方。
（2）减小对方的抵抗力的主要方法是通过一系列的技巧来撼动对方的脚根，破坏其身体的稳定。比如：在使用发掷力之前，运用惊炸力打乱对方防守的形式；运用连绵不断地脉冲力迫使对方移动；运用身体或力的突然变换使对方失去平衡；运用上擎之力托举对方使其蹬地不实。
（3）延长力的作用时间：这是发掷的窍门所在，相同力量的人中能发人较远者，一定是他用力使对方加速的时间较长一些。掌握了适当的发掷速度（即所谓火候）就能延长这个时间。这个时间是与对方相接触的时间。这期间发掷力一定要大于抵抗力，也就要使对方加速。另外，还应尽量延长力的作用距离。力施于对方时移动的距离越长，对方被发的速度就越大。
以上对技击中常见的三种力进行了初步的分析，实际上，这三种力的本质是相同的，只是使用的结果不同罢了。在实战中冲击力的威力明显大于其他。作为一名拳手掌握了发掷力会提高你的战斗水平，但是不掌握冲击力就难以应付强手的进击。

三、拳术中劲的辨析
（一）刚劲与柔劲：拳术中刚柔是不可分割的。刚非僵硬之蛮力，柔非绵软之化劲。硬中有软的韧劲谓之刚，软中有硬的弹劲谓之柔。很难说清刚与柔在实用时何优何劣，只有两者兼而有之，并能根据客观情况灵活地变换，才能真正做到“懂劲”。
（二）听劲与运劲：听劲不是用耳朵去听，而是用皮肤去感觉对方的劲路。需要肌肉放松，注意力集中才能使其感觉灵敏。
运劲是发劲前神经和肌肉的准备，一般表现为神经的兴奋和肌肉的拉长等，并伴随心跳、呼吸的加快现象。
（三）直劲与螺旋劲：朝一个方向的用力为直劲，它具有力度大、速度快、容易使用等优点，但也存在着不易回旋、变化、容易被化解等不足。方向随时变化的劲可称为曲劲，变化轨迹为圆时便成为滚劲，它们变化灵活，但不够简捷。然而，既有直劲又有滚劲的组合力就是螺旋劲。它兼有直、滚二劲的优点还具有很好的定向、顶钻能力。

（五）向心力与离心力：两人旋转就涉及到向心力和离心力，但这两个力量是分别作用于两个人的。一个人被另一个人抡转起来，旋转者承受向心力，被旋转者承受离心力。二人脱离后，被旋转者沿着旋转周边线速度的方向被掷出。此力与旋转半径同旋转角速度的平方的乘积成比例，因此只有把圈转得更快、转得更大，才能把人抛得更远，其中转速更为主要。

(六）空劲与场力：所谓空劲是指不通过接触而能施力于对方的超距力。好似磁铁间吸引或排斥的场力。耸人听闻的“百步打人”、“隔山打牛”、“轻功”等据此而生。人体是还有些未知的功能和潜力。但这些“特异功能”应用于技击尚未见实，在较量中人们能够运用的场力目前只有地球的吸引力。
辨劲是拳劲的分析与区分。它的目的不是让习拳者在实用时生搬硬套，而是能帮助他们根据具体情况制订出一套科学的、高效的拳术训练方法。同时也是把拳术的经验与力学的理论初步结合的尝试。