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(新人报道)求大神制定健身计划

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身高173cm,体重62kg~肚子上肉很多,都是夏天喝酒喝的了求减小肚子上的肉~已经买了跳绳 哑铃 健腹轮,感觉现在一直是在盲目的练求带入正轨。感激不尽


来自Android客户端1楼2014-01-21 11:21回复
    家里有对20kg的哑铃 还有健腹轮~
    哑铃开始用的是单个7kg的~合适么?


    来自Android客户端3楼2014-01-21 11:26
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      为了完美身材!坚持吧!努力吧!耐得住寂寞!要眉毛上的汗水还是眉毛下的泪水,是你的选择!


      来自Android客户端4楼2014-01-21 11:28
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        ┣┫███████┃ 水┃█ ┃
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        ┣┫███████┃ 经┃█ ┃
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        看,是水之大帝,突破了水的极致,他竟然水到了19级!!!!”
        万丈高楼之上,一个巍峨的身影俯瞰众生,睥睨十万贴吧。
        “水之大帝要干什么?难道他要水到传说中的——二十级?!!!!”人们惊恐万分。
        只见水之大帝一声大喝:“十五字大水印!!!!”话音未落,万丈高楼拔地而起。
        “没有人可以阻止水之大帝了,他的经验竟然不需要槽!!!!”
        又见水之大帝微微一笑,忽而狂风大作,电闪雷鸣,万千楼主忽觉精神一荡。
        “大挽尊术!!这是大挽尊术!!!”
        水之大帝一捋胡须,轻喝:“小尾巴!”万千水众只觉精神恍惚,天翻地覆。
        水之大帝创造了水界,从此水民们与白水公主幸福的生活在了一起。。。。


        IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-01-21 11:50
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          快来人


          来自Android客户端6楼2014-01-21 12:28
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