大家互相鼓励，互相监督

万宝路

最难熬的早晨过去了，起床跑步，come on

戒烟其实没有那么困难的
一开始断断续续戒烟，都是戒着玩的，前不久，82天前，喉咙不适，啊，恰好准备要小宝宝了，就开始戒烟
82天啦，每天一包瓜子，没办法的啦，在吃吃水果，就是水分多的，蛮有用的，针对这想要抽烟，吃东西是真管用的。
然后，大约2个星期以后，痰就没有了，早晨起床以后，喉咙再未出现过口感等不适，咳嗽更加是一次都没有。
然后再戒烟这将近三个月里面，夜里基本上都会醒过来，睡不好，但是最近越来越好，睡眠质量也是越来越高了。
从戒烟到现在，咽喉发炎是一次都没有，包括任何形式的干、涩等不适。
以前一到冬天鼻塞、鼻涕多等症状也完全消失。
戒烟，真的很舒服很舒服。

有运动的好习惯、再加上有良好的戒烟动机、你应该会成功、加油！

还是抽完那个再戒？

再好的烟也是毒，不要送给别人，毁了它。

有个偏方 想抽了闻烟头水三分钟 能解烟瘾而且坚持一星期必戒。 决定了就一口都别抽，加油！

今喝高沦陷了哎，结婚结婚

从今天开始戒烟，一定能成功！耶

戒烟初期减少应酬，少喝酒！
摆脱了尼古丁的束缚，你会发现自由的生活是多么的清新快乐！