练功之中时有反复，一是自己累世习气所致，二是自己对理论的模糊所致。
法需师传，没有师傅就没有正确的功法，就会走弯路。心法在一定程度上需自己心悟。许多心法都说意念与宇宙融为一体。怎么融，如何融，这就是个人的理解和所悟了。千人千效不仅是根基不同，理解和悟性也很重要。
我在练功中意守时感到如果专心意守一点很快就会发热、跳动。但时间不能长久，心里也不很舒畅。如果随着感觉自动意守效果会好一些，但依然不能死守，此时呼吸还不能极细，还是障碍。出现感觉如见宝，你一生贪念感觉就会慢慢消失，心亦觉有所失。如果练功时用心观照身体内外，不专注一处又不失去任何一处，会感觉身心空明，通体舒畅，呼吸似乎不存在了，丹田会自动发烫、发跳，遍身通烫、身有光明、丹田酥软等功境一一出现，我心知而不守，任其自然炼化。此即练功时的心无所住，心系虚空。
千佛万佛同一法身，我与佛也是同一法身。练功时如果只练私我之体那么只是修炼了法身的极小极小的一点，功效自然微小。心系虚空，法身一体同修，自然功效宏大，心境、功境都会不同往常。修心亦如是，只顾修自己的功德也是偏颇，要心存一体同观。
仅以一己之间抛砖引玉，望各位老师、道友指正。
阿弥驼佛！