刚刚在别的吧接触到了囚徒健身一书进来一看，就感觉找到_囚徒健身吧

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以前一直是健身，搞些外在的东西，其实我一直是感觉外在美感固然重要，可是自身内在的力量更能让自己感到欣慰，以后会和大家一起学习，共同进步，还希望囚徒们多多关照。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-12-02 10:39回复

来自Android客户端2楼2013-12-02 10:40

用大重量练肌肉确实大的很快，我用囚徒方法练几天肌肉就硬的不行，这就是区别

来自手机贴吧3楼2013-12-02 11:00

用大重量练肌肉确实大的很快，我用囚徒方法练几天肌肉就硬的不行，这就是区别

来自手机贴吧4楼2013-12-02 11:00

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总的来说多训练少借外力不用补剂

IP属地:重庆

来自手机贴吧5楼2013-12-02 11:35

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话说老外人高马大一身肌肉很唬人！可是对于国人就不一样了！所以还是练内在！如果你有岳松的街头霸王里的五指碎瓶手！那多唬人

来自手机贴吧6楼2013-12-02 12:08

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坚持，循序渐进，体会自身，海纳百川。
走一条慢慢来的强壮之路，囚徒之路。
顶楼主。

来自Android客户端7楼2013-12-02 12:21

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嗯啦可读性无聊了佛祖死啦酷我俄国

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2013-12-02 12:42

希望在若干个月后，可以看到你秀六艺最终式的身影。

9楼2013-12-02 13:50

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