练习咏春黐手不能只顾双手运作。记得先父当年教我叔叔打拳时，常提到两句话：「不怕千斤力、只怕随手转」和「手去脚唔去、终归被人欺」。这两句话是我练习咏春黐手的座右铭。
有些教授咏春拳的师傅教学生练咏春黐手时，除教授盘手外，就叫学生们自由摸索，
说是「自由发挥」。虽说各师各法，但我个人认为：无方圆不成规矩，
说句笑话：「如果练习咏春黐手，能自由发挥的话，我们就毋须一入门就练习小念头了。」
练咏春黐手要由定步、活步、按部就班练习。虽说黐手不是真正搏击手段，
但不能抛弃搏击意识，能够提防被人攻击，就自然会多长心眼，
我反对长期站着去练习黐手，因没人会站在原地给人打。能在练习盘手时配合进退马，
身体有了移动的速度，双方的精神都会提起来，进入亢奋状态，动作就能练到敏锐，
心肺功能相得益彰。
所谓：「铁打的营盘，流水的兵！」「水无常形、兵无常法。」叶问系的黐手是以二
人用正身马相对练习，正身马就是咏春派的「二字拑阳马」。入门初练黐手的朋友，
九成九只顾双手活动，未有洞悉这个马步的重要性。
正身马一开始练习拳种「小念头」时已经接触到，
所谓「型要松、意要紧、身要中、马要正」。双方盘手时，只要一方马步出错，
姿势正确的一方一起手，错的一方必败形。
双方的正身马站得对的话，就会成两个立体三角，相向产生对抗力，
称为「半斤八両」。我们的正身马，不但要求步幅不过阔、不太窄、
要适合自己身材比例，令自己的胯、膝，脚能随时做到开、合、升、降动作，为之活马。
以上几点，有如李小龙以水来形容功夫一样。力来以降为吞，力走以升为吐，
亦是咏春派常提到的：「来留去送」。
盘手时双方产生力量有横有直，能懂得借助身体力量，
打出的力度可以超越人的体重数十倍，如碰上这情况，必需要运用下盘腰马结构，
因下盘的升降，就如一架汽车的避震器，能化解外来力量。
咏春黐手不论双方，左手用着膀、摊手，又或右手使着横、直伏手，
双方的手盘动时，结构离不开一个圆形，这个圆型流动在子午线之中，双方各持一半。
盘手的力流是不断，动极而静，静极而动，如我们说的「太极」原理：动静、
阴阳变化其理相通。