｛矮妹纸求长高｝大家给我方法，为我监督。亲。

矮妹看起来腿就粗。
难看啦。
我要长腿= =。

求165！！！

除了跳绳还有什么
要跳多少下？
跑步可以吗？
慢跑吗。。

啊咧~这货21，现在158~于是大粗腿不幸福~~~~~被人叫q版好苦逼。
于是上网百度一通查，发现慢跑，跳绳，打篮球都可以长高，但是因为是妹纸，所有篮球无爱，然后，因为要上班，于是，现在的计划是：一个礼拜7天，3天慢跑，3天跳绳，最后一天休息，慢跑是30~40分钟，一直跑不要停，跳绳是一天800~1500之间，然后由于每天都座很长时间，大屁股泪觉不爱，于是每天扭屁屁15~30分钟，可分开做，然后就是营养一定要跟上，我现在每天喝2袋纯牛奶，偶尔吃个鸡蛋【不爱吃蛋的某只，好孩纸不要学窝】，然后每天一个水果，作为吃货的吾辈一天最少吃2~3个水果，西瓜无数【我会乱说咩】然后据说盐和糖分也不能过多摄入，还有每天要10:00之前睡觉，于是，吾辈也正在摸索中，呐呐~一起加油吧！！
赶紧去碎觉，艾玛都过10：00了，晚安！【挥挥~

30分钟啊= =。。
还有么========

带上我

我也要 ~~~~~·

你确定你155？

┳＿┳....跳了半小时。。。