喜欢健美健身的兄弟为什么会比平常人屁多，而且屁还臭？
我们先了解一下人体为什么会产生屁。组成屁的气体主要来自两部分：咀嚼时吞进消化道的气体；大肠和直肠内细菌酵化食物残渣。
健美健身的兄弟每天摄入的食物量远远大于普通人。因此我们在进食时会吞进大量的气体从而增加屁的总量。当我们食物中含有大量蛋白质时就会产生大量的硫化氢，氨等有强烈臭味的气体从而使屁比较臭。当我们食物中含大量淀粉时，会有大量的二氧化碳产生从而增加屁的总量。如果因为肠胃负担过大而导致消化不良，那我们会有更多的食物残渣产生。
因此排屁过多过臭从一方面说明我们摄入的食物没有被很好的利用。
那怎么改善这种情况：计算一下我们每天摄入的蛋白和碳水是否严重超过身体的需要量，如果超过我们就应该减少摄入量。如果还在身体需求量范围之内，那我们通过选择更容易消化吸收的食物来代替原先食物，比如营养补剂蛋白粉等
吃同一种物质过多时会超过肠胃的吸收能力，因此也会导致放屁过多。
文章来自 北京赛普健身培训中心