1　清醒的生活尊重事实，专注于正在做的事情，对周围让我们感兴趣的、感动的或让我们丰富的事物，保持开放和好奇。

２　自我接纳

         　敢于接纳自己的思想，感情和行动，不逃避、否定或贬低它们。

３　自我责任

认识到我们是自己的选择和行动的制造者，我们对完成自己的计划有责。问自己：“该怎么办？”而不是“该指责谁？”没有人能拯救我们。

４　自我肯定

　　在交往中做到真诚，不因为害怕被人否定而歪曲自己的实际情况。

５　明确目标

明确自己的长期和短期目标以及必须采取的行动和适当的态度。每一步都要确认是在正确的方向上，观察其结果，认清需要做出的变化，然后调整。

６　正直的人品

协调我们的所知、信仰和生活方式。说真话，并遵守诺言