应“空心菜园”菜友明月圆梦兄的请求，骨某特别整理并修改了有关【声光流冥想】的一些基础知识和前期基本入门习练方法，希望对“听音法门”或“慧光法门”感兴趣的菜友们能有所帮助。
【声光流冥想】，顾名思义是二种看似不同的冥想法门的集合，它同时包含着“音流冥想”和“慧光冥想”。
但是，这二种貌似不同的“音或光”其实到了后面，本质上却是“你我不分”的。冥想者既可以“看见”音流又可以“听见”慧光。所以，真实地基于这个原理，骨某才将此二者合二为一并为同一种（类型）的冥想。
一.听音法门理论浅析：
当冥想者在倾听的时候，耳朵首先成为第一种也是唯一的一种感知途径， 倾听与觉察力和智慧的关系是密不可分的。
感知是觉知的某种“外部体现”，冥想者足够静心后，就能够通过这个“外部渠道”而有机会（机缘）与那个“内在的源头”联系上，这就是冥想中所谓的“深度倾听”。
当冥想者觉知倾听时，那么这个倾听就是无所不在的，它遍及四方，充盈通透。倾听不光是单纯地去倾听四周，倾听自我，倾听内在，而是去倾听所有，倾听一切！
初期的倾听，离不开耳朵，而中期的倾听，用的却是“心”。
骨某还是开个挂来进一步说明一下这个道理吧，虽然这个例子并不能很贴切地解释那个客观的本质，但或多或少仍然能说明些道理：
比如看一首诗，看一副画，看一本书就是如此，这就是一种深度的倾听，你已经不再是用你的耳朵去倾听了，你用的是你的“心”。
用你的“心”去深度倾听一下诗词歌赋的境意，倾听一下书本知识的精髓，倾听一下朋友亲人们的心声，倾听一下自然的智慧， 倾听一下内在自我的明光，。
后期的倾听，确切地说已经不可以再用“倾听”一词来表达了，那个早已经不再是“倾听”了，至于更为详尽的解释，此处暂先打住，以免误人惑众，容后在叙吧。
二.初期听音法门基本入门习练：
1.寻一较为安静无人打扰之处，选用一个自我舒适的姿势开始精心（站，坐，卧）均可（骨 某较为推荐坐姿，因为不容易昏沉，更节约体力 ）
2.静心后开始使用耳朵倾听，此处必须注意的是，切记定下音源后不要随意更改，（这里指的是在同一次的听音冥想的过程中）
3.音源可以选择自然或人为的声音，自然音源如自然的流水声，风声，车辆行驶声，工地的施工声等等。人为音源如播放的音乐或音声（这里必须强调的是初级听音冥想绝不可以使用歌曲，只能使用纯乐曲或纯音声）
4.接受音源，开始感受各种音声（如轻重强弱急缓等），初期的要领就是单纯地去感受。
5.在“充分”地感受倾听后，细细地“品味”那种种感受，彻底融入自我于倾听之中。
6.完成初期听音冥想的基本入门，即外在音声的倾听。
听音冥想的入门先简单分享到这里，进阶听音冥想以及中级听音冥想因时间和机缘关系留待下次或以后再继续更新。