投完之后立刻回放，放弃进攻篮板，对方抢到防守板不给一传的机会，就打不起快攻了。除非你对自己进攻板很自信，那你去拼一下也无妨，就是容易抢不到被人打反击。

另外防守的时候不要去找球，去找人，盯住防守人，站在对方传球路线上，对方传球就有很大几率被抢断，如果你去扑球，一旦没抢断就被对方打穿了。减少外线投篮，增加命中率，多打篮下，就算没进，球也不会弹的很远，对方拿到防守板也发动不了快攻