减肥浅析 肥胖都知道是糖尿病 心脑血管病 癌症的先头部队 如果把体重控制在合理范围之内,那这些病降低80%以内。那怎样正确减肥呢?我认为一 要均衡营养而非节食偏食 二 有氧运动30钟左右而非随便走走 三疏通经络 调节脏腑虚实 胖人多是胃强脾弱 能吃懒动 运化失常 。一浅见 如有帮助十分荣幸