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【老郭茶铺】果果奉献一个养生粥贴

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养生粥,对于大家来说太熟悉不过了
在这里就允许我今天为大家转一个帖子吧
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楼主果果不是医生 知识对保健养生比较有兴趣
曾经在几年国外的生活 让果果对西方保健最常用的纯天然营养品 有点了解
现在回来 被这正在逐步被世界认可 敬仰的中国文化精髓 产生了浓厚的兴趣
只是 中医这方面学识非常浅薄若有不当的地方 欢迎大家指正.
谢谢帮果果进步的每一个人.特别是郭老板. 谢谢.


1楼2013-03-03 15:20回复
    养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。


    来自iPhone客户端2楼2013-03-03 17:28
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      养生粥的种类
      养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。


      来自iPhone客户端5楼2013-03-03 18:49
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        养生粥的功效
        养生粥是人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。 早起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,也不致导致肥胖。晚间喝粥,还能帮助睡眠,与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥,当滚烫热和的粥从口中流到腹中时,全身无数个毛孔有如熨帖过一般,热烈、畅快淋漓。


        来自iPhone客户端6楼2013-03-03 19:00
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          推荐的多款养生粥,不仅营养丰富、味道鲜美,更具滋补、祛病和养生等功效。如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质,减肥又塑身;蔬菜粥、水果粥,含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容又护肤;皮蛋粥和肉丝粥,含有较多的蛋白质,健身又养生;莲子百合粥,含有丰富的钙、磷、钾,免疫又安神……


          7楼2013-03-03 22:39
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