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唾液对人体养生有八种功能
　　①冲洗作用。能冲洗口腔内的食物残渣，保持口腔的清洁卫生。
　　②润滑作用。唾液中含有黏液素，可使口腔润滑而柔软。
　　③止血作用。唾液能促进血液凝固，可帮助止血。
　　④稀释作用。当刺激性物质进入口腔时，唾液分泌会增加，稀释有害物质，便于吐出或咽下。
　　⑤抗菌作用。唾液中的各种成分能产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈的炎症。
　　⑥治伤作用。唾液中有一种生长素，能显著地缩短伤口愈合时间，加速皮肤伤口的愈合。
　　⑦消化作用。唾液中含有大量的淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之容易被吸收。
　　⑧抗衰老作用。唾液中含有一种能使人保持年轻的"唾液腮腺激素"，有使人聪明、齿坚、肌肉强健、抗衰老的作用。

"赤龙搅天池"，李时珍把这种方法叫做"清水灌灵根"，其实是同一种方法。明代的名医龚居中解释说："津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。"

正如吕洞宾将津液喻为长生酒一样：“自饮长生酒，逍遥谁得知。”津液实为人养生之宝，津液有滋润、濡养的作用，可以滋润皮毛、肌肤、眼、鼻、口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓。津液丰沛，则皮肤饱满湿润，有弹性，不易老化;津液亏损，则皮肤干瘪起皱，易于老化。所以经常吞咽唾液，可以补充机体流失的津液。