不想再夜夜失眠，
脸色越来越差，
最近也开始有眼袋，怎么也消不下去，
痘痘又占领了我的额头，又开始每天每天抓出血，
头发油的更频繁了，头皮屑也增多了，
现在的情绪也越来越毛躁，
每天都没什么胃口，
我知道，这所有一切都是失眠所致，
我想有个安稳的睡眠，
不想再这样下去，
我到底应该怎么办，