签到排名:今日本吧第个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
连续签到:天 累计签到:天
0超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
健美吧 关注:694,432贴子:16,757,335 如何锻炼三角肌的中束啊,想让肩膀宽一些 还请各位大神不吝赐教…
只看楼主收藏回复
如题 怎么办呢?
1楼2013-01-04 20:40回复
IP属地:江苏2楼2013-01-04 20:55 我认为直立划船感觉是最好的
侧平举塑形还不错,但要想明显增大肌肉块真不行
3楼2013-01-04 21:13