早起：一杯凉水(促进排便)[大口喝]
早餐：一根香蕉。
早上8:30—11:30：三杯水。(慢喝)
中午：十粒米饭+一个苹果。
下午2:30—5:30:三杯水。
晚上8:40:一杯柠檬水(小杯)或者酸奶。
用心学习，消耗热量。
晚上睡觉前做减肥运动。(揉脸+揉腿)

此贴记录我的减肥生活。
期待自己成功的那一天。

无论是谁都不能阻挡我减肥成功。包括我自己。
意志坚定。
我不想让自己后悔。
后悔的滋味不好受。

今晚做了几个动作舍友说那样会长肌肉。所以我放弃了。
每晚做几个瑜珈动作。
还有睡觉前的减肥动作。别怕啥。

能不吃东西就不许吃。
立志减肥。
163cm 40kg！
千万别让自己后悔。

今晚喝的减肥茶偏凉，以后注意少喝凉茶。

于是我没有做到几条。好惭愧。

更改计划。

早上两杯凉水。一根香蕉两口奶。
中午不吃饭晚上不吃饭。

白天最少八杯水。

女生要保持身体干净内循环正常。

晚上的减肥动作必须做。

要有坚定的意志。

凡事没有做不到，只有想做和不想做。