要么瘦要么死

【牛奶苹果减肥餐 1月可瘦15斤】第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。第3~4天：恢复正常饮食。4天为一周期，坚持1个月。切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪！

10大瘦身穴位 按按就能瘦 ~想减肥的童鞋，闲着没事就按按吧~~~

【坐久了PP变大怎么办？】每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟~坚持坚持再坚持！！！还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦~[抓狂]要么瘦，要么死

【苹果减肥法 5天狂瘦8斤】不反弹哒快速瘦身法！早午晚餐各1个苹果，坚持4天即可~无任何不良反应哦！如果还想瘦得更猛烈，可以在生理期期间实施此方法，每天加1杯蜂蜜水补充体力~~[抓狂] 要么瘦，要么死，

【最全瘦腿攻略】只要照做一定能瘦！瘦！瘦！！减肥滴童鞋们还不赶快mark起来~~？！[抓狂] 要么瘦，要么死

吃多了！！！！怎么补救才能不发胖？想减肥又管不住嘴巴滴童鞋们，赶快来瞧瞧吧~[抓狂]要么瘦，要么死，

天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。要么瘦，要么死

【简易茶水减肥法1周快速减7斤】虽然很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖哦！来看看神马才是正确的喝水减肥法吧~~~！[抓狂] 要么瘦，要么死

【6个瘦腰好习惯】1.吃饱了多走动 吃完饭后，走动30分钟。2.无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3.有事没事常收腹。4.早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5. 没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6.保持常逛街的习惯。[抓狂] 要么瘦，要么死

【6个瘦腰好习惯】1.吃饱了多走动 吃完饭后，走动30分钟。2.无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3.有事没事常收腹。4.早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5. 没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6.保持常逛街的习惯。[抓狂] 要么瘦，要么死，

没人围观上学去……持更好吗？～

减肥走起！！！！！