800米终极战术使用者必拿名次！！！

此战术乃本人从全校800米最快者（高中）处获得，男子使用后可根据自身水平跑到2'30~2'45左右。（基本可拿名次）
首先，着装要宽松，牛仔裤禁穿。鞋子随便，不要穿高帮即可。赛前准备活动一定要充分，避免比赛拉伤。

其次不要赛前吃甜品，避免嗓子发黏，影响呼吸。

上道前可泯一小口矿泉水，站好道后胆大者可大吼几声，调动士气。胆小者则深呼吸，避免紧张。

鸣枪后，应深吸一口气，以敛息法（屏气加速跑）迅速抢占有利位置。待有疲劳感出现时，开始进行匀速跑，3步1呼，2步1吸。此时步伐要大，步频要匀，与呼吸谐调。

挽

每天跑步往返家与学校之间如何，大概两三公里

一圈后，如疲劳感十分严重，则调整呼吸，减小步伐，加快频率，一步一呼吸。此时一定要咬牙坚持，不行就大吼一声。大约20秒左右，会突然觉得全身一松，无比有劲。恭喜你，你突破了极点反应，开始了第二次呼吸。此时就像是跑100米一般全力冲向终点

没人敢惹你了

张淙人吗

牛仔裤我照样跑第一，只要不抽烟不胖名次随便有

那同学说过，就是看谁狠，谁越狠，谁才能拿到更好的成绩。

张淙仁说过1500米让你一圈

还有一点，想拿名次一定要钉鞋，一但下雨。
你就是NO.1!!!!
（田径队变态除外）

我记得每年八百张怂人都超第二半圈左右，第二第三相差不大

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800米终极战术 使用者必拿名次！！！