用森田疗法，当一个人越想取得进步，就越会关注成败，关注自己的状态也没关系，但
问题在于，如果去关注的目的是不断激励自己进步，寻找不足，这是正确的。
但大多数人的关注只会给自己带来负面影响，因为发现失败，就会焦虑，就会成为下一步的
阻力。
森田一直想改变自己的身体状态，想睡的踏实。但每天都关注自己的状态，反而每况愈下，
最后任命了，心想就这样算了，反而身体越来越好了。
关注造成了什么？造成了一旦进步停止或暂时失败，就会引起情绪上的波动，就会放弃努力，
心里受到打击。
比如身体的健康，要一天一天的好的生活习惯的积累，但击垮身体只要一次熬夜，就几天恢复不过来。
从今天开始去一心一意的战胜懒惰，从此不再关注自己，只一心做事。


有我在，吧里将不再寂寞、冷落。我们不是废物，我们是神！
除非我们自己愿意，否则谁也打不倒我们。

没有计划,不需要计划,计划本身就是违反森田疗法,只管低头做事。计划,是形成良好习惯以后的事。

接受自己的现状感觉是多么轻松啊,我就是这样,这是事实,我任命了,但这不影响我做事。

孤独,寂寞,前进的道路上孤身前行,带着忧伤去思考,拖着疲惫去行动,相信创伤会在行动中愈合,能力会在不知不觉中进步。如果要给这份努力一个期限的话,那么是:一万年!无人喝彩,仍仗剑天涯,我就是我,不在乎自己的人品口碑成败等,我只管低头做事。黑夜给了我一双黑色的眼睛,虽然看不到光明,但我依然前进,因为我已无退路!

我承认,我堕落,我自备,我无能,我自暴自弃,我一无是处,一无所有,但今天,我开始努力,一直到死。

埋头做事,不去幻想成败得失,只做眼前的事,象没脑子的鱼一样,只是向前游,耐住寂寞。今天上午做了很多事,事情要一件一件解决,在单位就解决单位的事,在家就解决家里的事在家不要想单位的事。

晚上搬砖了,累了一身汗,今天做了自己该做的事,虽然不多,但我做了。

新的一天开始了,努力,加油!

现在的状态不好,显得疲惫,没办法,这是我自找的,只有一点点解决,我是解决问题之神。

今天,走在大路上迷迷糊糊,这都是我不良生活习惯种下的果,只有承受,在这种不良状态下把事情办好。

我过度自卑,过度懒惰,过度封闭,过度**,过度熬夜,心里和身体都极度透支,高血压,心脏病,肾病,甚至我都不知道自己还能活多久。我不想再这样龌龊了,既使死,也要象个男人一样死的无所畏惧!

又是新的一天,无需豪言壮语的去说自己怎样努力,去做该做的事,其实,路,就在脚下。

我每天都在为自己寻找动力,今天又为自己找到了新动力,我说话口吃,但我从10:37分开始,不再口吃!