不是吧？太在意别人看法了？

惊弓之鸟。

恩 不知道怎么改 对别人的一举一动都可以揣测半天他是不是觉得我怎么样怎么样 然后就会越想越烦越想越难过

。。。。同道中人。。

别受伤了，该改的改了就行了

是你哪里不对，才会在意，敏感！

这是缺乏安全感的表现。自信一些，多找温暖和安全、能让你放得开的地方。不计较得失地交几个知心好朋友，不追求结果地培养一些兴趣爱好。

首先你要学会对此别在意，就让它存在着，别当一回事，不然这就越会成为你的心理负担。每个人都会在意别人的看法，你总是觉得这样很不好，你总在想自己是不是太敏感这遍成为你的负担了。你应该想，我这样是自然的，不要试图去改变自己，而是接受自己敏感的内心，然后再考虑这样的好处，把坏处降到最低。
其实你想。在意别的看法全是好处，这样能让自己的行为更完美，而不好处就是你总觉得这样不好，希望改正，如果你不在觉得这是负担，它就不存在坏处了。不知楼主懂了没，总结一句话，对自己自然点。

一个人为什么会感觉不到自我价值？你曾经深深受过委屈和否定，那份伤害让你一直否定自己，也深深活在恐惧之中。你深深害怕别人对你有不好的看法。不知我的推断是否正确。恐惧来自于思想、念头，当你不认同那些想法时你就摆脱了那份担忧。所以你需要平静下来，让那些纷乱的想法平息下来。在静默的深邃中你就能摆脱那些困扰

下一次，当你意识到自己又要去揣测时，停下来，不继续去揣测，只有这样才能不陷入其中

LZ这是自卑的表现。自信开朗起来，不知不觉周围的人就会喜欢和你打交道。

哎...这种心里真苦逼呀！有同感啊楼主！！咱都加油！！

不自信，不自重，没有优秀的地方，担心被身边的人讨厌

你可是阶段性的？有时多疑，而有时会开朗？