1，西兰花，保持皮肤弹性；2，胡萝卜，减少皮肤皱纹；3，牛奶，延缓皮肤衰老；4，大豆，防止色素沉着；5，猕猴桃，消除皮肤雀斑；6，西红柿，消除黑眼圈，抵抗晒伤；7，蜂蜜，保证皮肤红润有光泽；8，肉皮，增强皮肤弹性；9，三文鱼，皮肤保湿；10，海带，调节皮肤酸碱度。