爱孟飞更爱陆玲，你好。我是luoshu315。我知道你们的体育考完了，现在该轮到我们了。我的长跑不行，不知你有什么好的idea吗？还有，我的仰卧起坐，同学们都说我做的不太标准，你有什么方法吗？（除了多练，因为我们每天都要练）
陆玲吧 关注：575贴子：75,248
- 3回复贴，共1页
其实长跑最好练 我6月也中考 这学期刚开始练 我刚开始跑4分半 你只要跟住大部队 或跑得比你稍微快一点的同学 努力跑 别人停你不能停 坚持住 其实你的潜力还很大 我现在跑3分半 练了3，4个星期 你每天早上一定要跑 要跑1400（匀速跑，速度不要太快） 课间操的时候跑800 如果有体育课 快速跑3个200 练上3，4个星期绝对没问题
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