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开个打卡贴

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开个打卡贴,记录自己的慢跑历程!8月9日傍晚,下班后回家,跑了约5.2KM,先记下!


1楼2011-08-09 19:44回复
    下午下班回家再跑,5.5KM


    3楼2011-08-10 19:23
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      8月11日,早上下雨,无法出门,期待下午有个好天气。


      4楼2011-08-11 08:59
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        下午果然好天气,刚跑完5.5KM,休息一下,洗澡吃饭!


        5楼2011-08-11 18:18
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          8月12日,早上跑了第一个8KM,感觉就一个字~累!


          来自手机贴吧6楼2011-08-12 08:26
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            下午只跑了4KM,最近感觉下午的状态都不是很好,是不是应该改为每天只跑一趟呢?


            7楼2011-08-12 19:16
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              8月13日,晨跑8公里,刚洗完澡就来打卡了,今天早上状态没有昨天好,跑到3.5KM左右就觉得右边胸腔下方隐隐作痛,停下走了50米不痛了再跑,然后在7KM左右时又出现此状况,这次没停,只是放慢了步伐跑了300米就不疼了,跑完8KM后全身湿透!(以前起码还有衣服的下摆这一圈是干的,因为它盖在短裤上面)
              每天喹晨跑8公里,现在对我来说是一个新的目标,我能坚持下来吗?


              8楼2011-08-13 07:51
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                加油,8公里并不遥远,马拉松也不是梦


                9楼2011-08-13 08:32
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                  谢谢你的鼓励,坚持每天8公里对目前的我来说可真算得上是一个挑战,一起加油!


                  10楼2011-08-13 09:30
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                    8月14日,昨晚没跑,有足够的休息,今天状态还行,早上跑了8KM+,然后做了拉伸。
                    我想取消晚上的跑步计划,让身体得到充分的休息和恢复,集中精力跑好每个早上的8KM


                    11楼2011-08-14 07:41
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                      8月15日,早上还是8公里,感觉有点习惯了,给自己加油!


                      12楼2011-08-15 08:49
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                        8月16日,早上没有按原来的路线跑,绕了一圈,停下后看时间,跑了51分钟,比前几天少5分钟左右。目前的速度是7分/公里,按此速度,早上大约跑了7公里。


                        13楼2011-08-16 09:05
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                          8月17日,晨跑8公里,速度仍旧维持在7分钟/公里,速度提不上去。


                          14楼2011-08-17 08:51
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                            8月18日,刚跑完8公里。用手机找了半天,终于找到了我的贴子!


                            来自手机贴吧15楼2011-08-18 07:38
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                              8月19日,早上起床洗漱后在做热身时感觉身体状态不是很好,休息一天吧


                              来自掌上百度16楼2011-08-19 07:35
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