下午下班回家再跑，5.5KM

8月11日，早上下雨，无法出门，期待下午有个好天气。

下午果然好天气，刚跑完5.5KM，休息一下，洗澡吃饭！

8月12日，早上跑了第一个8KM，感觉就一个字～累！

下午只跑了4KM，最近感觉下午的状态都不是很好，是不是应该改为每天只跑一趟呢？

8月13日，晨跑8公里，刚洗完澡就来打卡了，今天早上状态没有昨天好，跑到3.5KM左右就觉得右边胸腔下方隐隐作痛，停下走了50米不痛了再跑，然后在7KM左右时又出现此状况，这次没停，只是放慢了步伐跑了300米就不疼了，跑完8KM后全身湿透！(以前起码还有衣服的下摆这一圈是干的，因为它盖在短裤上面)
每天喹晨跑8公里，现在对我来说是一个新的目标，我能坚持下来吗？

加油，8公里并不遥远，马拉松也不是梦

谢谢你的鼓励，坚持每天8公里对目前的我来说可真算得上是一个挑战，一起加油！

8月14日，昨晚没跑，有足够的休息，今天状态还行，早上跑了8KM+，然后做了拉伸。
我想取消晚上的跑步计划，让身体得到充分的休息和恢复，集中精力跑好每个早上的8KM

8月15日，早上还是8公里，感觉有点习惯了，给自己加油！

8月16日，早上没有按原来的路线跑，绕了一圈，停下后看时间，跑了51分钟，比前几天少5分钟左右。目前的速度是7分/公里，按此速度，早上大约跑了7公里。

8月17日，晨跑8公里，速度仍旧维持在7分钟/公里，速度提不上去。

8月18日，刚跑完8公里。用手机找了半天，终于找到了我的贴子！

8月19日，早上起床洗漱后在做热身时感觉身体状态不是很好，休息一天吧