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复吸烟民再打卡

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我烟龄不长,四年,一天到两天一包。去年九月戒烟三个月,后复吸。说来惭愧,戒烟后感觉戒烟不是什么难事,就放松了对烟的警惕,跟同事玩的时候又抽了几根。后来遇到一些烦心事,就越抽越多了。现在回头看,戒烟的那三个月,身体状况明显好转,体力体能恢复了很多,记忆力、思维能力和注意力都得到了很好的改善。复吸之后,身体状况又明显下滑。现在再次立志戒烟,希望戒友们能够给予鼓励和监督,同时吸取我的复吸教训。要戒,就不再抽一根!
今天是高考第一天。六年前的今天,我也在考场里接受了检验。今天,为了以后能够顺利通过生活中更多的检验,在此立贴,开始一段新的奋斗征程!


IP属地:北京1楼2011-06-07 16:46回复
    第一天。
    戒烟两三个小时,身体难受怎么办?
    试想这个时候你感冒了,虽然吃了药但还是难受:浑身无力,酸疼,鼻子不通,头昏脑闷。这时该怎么办?只能忍,感冒忍两三天就康复了,戒断反应忍半个小时就能舒坦一段时间。戒过一次的人的感受:忍半个小时戒断反应比忍受感冒和发烧的痛苦程度要低一些!
    以后每天打卡分享戒烟心得。


    IP属地:北京2楼2011-06-07 16:53
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      加油!


      IP属地:俄罗斯3楼2011-06-07 17:01
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        多谢!


        IP属地:北京4楼2011-06-07 18:27
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          你烟龄还算短,加油,相信你能成功。


          5楼2011-06-07 18:34
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            我也感觉戒烟过程中没一些前辈说的那么痛苦,应该就是烟龄短的原因!多谢鼓励!


            IP属地:北京6楼2011-06-08 08:56
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              第二天,头懵懵的。
              戒烟五六个小时,头疼怎么办?
              个人认为两个方法比较有效,一个是运动,一个是睡觉。慢跑一会儿,做做有氧运动,然后洗个澡。或者干脆倒头睡一觉,醒来以后头就不疼了。


              IP属地:北京7楼2011-06-08 08:59
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                第三天,昨晚有点失眠。
                对于失眠,我认为看会儿需要用脑子的书比较有效。因为在戒烟初期脑力不充沛,动脑之后会有疲倦、犯困的感觉。


                IP属地:北京8楼2011-06-09 08:50
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                  第四天,还是脑袋懵。
                  转移注意力是戒烟的一个好方法。把注意力转移到一件很感兴趣的事情上。比如养一只宠物并花精力照顾它。


                  IP属地:北京9楼2011-06-10 10:47
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                    你对付戒断反应的方法不少啊,继续坚持!


                    10楼2011-06-10 10:49
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                      吸烟,
                      就是我们摧残自己的身体,
                      去为烟草局、烟草公司、烟草生产企业的人的潇洒生活贡献力量。


                      11楼2011-06-10 11:04
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                        个人之前的一点体会,呵呵,其实是想抛砖引玉,希望各位前辈能够在这里讲讲经验!


                        IP属地:北京12楼2011-06-10 11:34
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                          说的很在理!


                          IP属地:北京13楼2011-06-10 11:35
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                            刚牙龈发痒,脑袋发痒,想起贴吧里一位前辈说过的话:当烟瘾来袭时,想象你身体里有一条烟虫,在等待你用尼古丁喂饱它!于是乎想着一条恶心无比的烟虫在我的脑袋里撕咬我的肌肉,吮吸我的脑浆。忍着,等饿死了它,我就爽快了!


                            IP属地:北京14楼2011-06-10 14:21
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                              第五天。早晨起来以后感觉神清气爽,就是脑子有点不好使。
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                              感觉多喝茶水能减轻很多痛苦,不过容易导致失眠。


                              IP属地:北京15楼2011-06-11 09:02
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