首先要静心，要问自己是考试重要还是玩重要？我在玩，而别人是不是会在此时加班加点的复习呢？给自己积极的暗示，告诉自己我多做一道习题就比别人多一点胜算，最后要按时排好作息时间，劳逸结合，健康是最重要的

我会告诉自己考试重要。。。。然后。。。还是放不下手里玩的。。。。

当你读书得时候，安静地呼吸，凝神，呼吸地安静，凝神，然后看着题你就做，什么也别想。就这样子

静心，然后集中精神，不要强迫自己，自然而然地思考，大脑在强迫的状态下，效率很低，自然而然地，快乐地思考，自然而然地去记忆，这样来唤醒你沉睡的能量

净心,暗示,深呼吸等全部都是徒劳,人对于生活观,工作观,学习观,交际观,社会观,世界观等等一切事物都有一个观念性,全部都受一个观字制约着,呼吸上和心理上的变化对其影响是机械性的,不解决本质问题,到头来还是要在思想上进行改造.

赞同LS，LZ自己不觉悟，一切都是徒劳

你好像并不明白为什么要静下来读书一样，也似乎清楚知道自己喜爱上网，但是你为什么问的是静不下来读书和动不动就想上网呢？后面你又叹惋什么？该吃饭的时候吃饭，要是不吃，那个时间的那顿饭自然就没了，认识了这点，你还有什么好叹惋的？楼主要照顾好自己呀，这生命可是自己独有的，你把时间浪费到和自己没有关系的事上，还要埋怨这事情浪费了自己的宝贵生命，何其哀载？

顶一个奋斗目标，远离网络

头悬梁，锥刺股
这说明什么？要对自己狠，做不到要落实惩罚，有条件做到也要落实奖励

想与不想都是个念，所以无论说静什麼的你都做不到，自身问题。
可能有人能想出一些旁敲侧击的方法引导你，但我自问无能力。
但你能有这个观念，就是第一步，或许目标放简单点，慢慢的来，习惯每一次，
续渐自已会激发你自已，慢慢自然好了。若果连一次都不肯去做，好比花一餐饭钱去买支洗脸奶也不肯，谈什麼清洁呢。