新网友
女儿为了国庆节的演出要减肥，有没有好办法？ ???????????????///
说到减肥方法，运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。
运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
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新网友
减肥方法很多， 关键是看你自己的了。有人用节食，用人用跑步还有人用药物。这些方法我都试过了。节食太难受了，对身体也不好。跑步要有毅力不是一天两天就能瘦的啊。我最后用的是减肥药，是在朋友介绍的一个网站上选了一款产品 。服药后，我也没觉着有什么不适，现在已经停药很久了，也没反弹，所以说还不错。
买减肥产品我建议你还是选择一种在30天内超过1000人以上购买过的减肥产品，因为常言说的“最多人购买的产品，就等于最多人认同的产品”，往往效果也是最明显的；千万不要购买一些很少人买的减肥产品，不然你会浪费很多时间和金钱，更重要的是伤身体。选择最多人购买的减肥产品，也是最多人认同的产品，相信一定不会错的。
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