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2021-07-20
哪些因素会影响到食物的升糖指数？居家瘦吧
1.食物的品种：同样是米饭，粳米，糯米的升糖指数是不同。 2.食物的成熟程度：水果的...
2021-06-29
夏天与什么最配居家瘦减重吧
有没有人说说夏天与什么最搭配？
2021-06-15
减肥期间喝酸奶有什么好处？居家瘦吧
1、促进肠道消化 酸奶内很多种酶，这些酶能够帮助促进胃酸分泌，使人体更容易吸收和消...
2021-06-09
能量越低的食物越能减肥？居家瘦减重吧
大多数蔬菜的能量比较低，但是也缺乏人体所需的营养素比如蛋白质、碳水化合物、必需的...
2021-06-09
能量越低的食物越能减肥？居家瘦吧
大多数蔬菜的能量比较低，但是也缺乏人体所需的营养素比如蛋白质、碳水化合物、必需的...
2021-05-14
怕胖可以喝无糖饮料吗？居家瘦减重吧
无糖饮料里的各种甜味来源于热量极低的各种代糖，比如阿斯巴甜、安赛蜜还有各种糖醇。...
2021-05-14
怕胖可以喝无糖饮料吗？居家瘦吧
无糖饮料里的各种甜味来源于热量极低的各种代糖，比如阿斯巴甜、安赛蜜还有各种糖醇。...
2021-05-06
减肥期间可以吃南瓜吗？居家瘦吧
可以，南瓜的热量不是很高，在蔬菜里面也是算比较好的主食选择之一。 1 个半拳头大小...
2021-05-06
减肥期间可以吃南瓜吗？居家瘦减重吧
可以，南瓜的热量不是很高，在蔬菜里面也是算比较好的主食选择之一。 1 个半拳头大小...
2021-04-26
为什么一上班就容易长胖？居家瘦吧
原因主要归结于饮食结构的改变。上班族图方便常点外卖。很多外卖套餐都是「主食+主食...
2021-04-26
为什么一上班就容易长胖？居家瘦减重吧
原因主要归结于饮食结构的改变。上班族图方便常点外卖。很多外卖套餐都是「主食+主食...
2021-04-17
10个减肥小技巧，不节食也能轻松瘦下来！居家瘦减重吧
1、一定要吃！一定要吃！一定要吃！重要的话说3遍！ 2、每餐一定要有蛋白质。鸡蛋、精...
2021-04-17
10个减肥小技巧，不节食也能轻松瘦下来！居家瘦吧
1、一定要吃！一定要吃！一定要吃！重要的话说3遍！ 2、每餐一定要有蛋白质。鸡蛋、精...
2021-04-14
减肥期间可以吃年糕吗？居家瘦减重吧
年糕口感扎实，味道平淡，可甜可咸，和蔬菜、肉类都很搭配，比如：海蟹炒年糕、白菜炒...
2021-04-14
减肥期间可以吃年糕吗？居家瘦吧
年糕口感扎实，味道平淡，可甜可咸，和蔬菜、肉类都很搭配，比如：海蟹炒年糕、白菜炒...
2021-04-08
鸭肉更适合哪些人吃？居家瘦吧
鸭肉适用于体内有热、上火的人食用； 低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人...
2021-04-08
鸭肉更适合哪些人吃？居家瘦减重吧
鸭肉适用于体内有热、上火的人食用； 低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人...
2021-03-31
减肥期间可以吃鲈鱼吗？居家瘦减重吧
当然可以。 鲈鱼很适合控制体重、健身人群以及老年人食用，因为脂肪含量较低，蛋白质...
2021-03-31
减肥期间可以吃鲈鱼吗？居家瘦吧
当然可以。 鲈鱼很适合控制体重、健身人群以及老年人食用，因为脂肪含量较低，蛋白质...
2021-03-22
减重和减脂有什么区别？居家瘦吧
减重就是把身体的重量减轻，减脂就是把身体里的脂肪减少。 为什么有些人明明体重下降...