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2024-08-12
超慢跑心率也高，是什么问题？跑步吧
我是58了，女士，四月底开始小步幅、低心率、高步频的跑法，心率一般控制在100-140（...
2024-03-12
站桩记录帖站桩吧
今日开一帖 一是为了像大家一样记录一下站桩的历程，二是希望各位站桩的前辈能给予更...
2024-02-05
站个桩，不停的电话声响站桩吧
站桩时电话声不停的响，不接吧，一直响，接吧，又打断了。
2024-02-04
第一次站桩40分钟的感觉站桩吧
今天站桩40分钟。估计是30分钟左右感觉脚底像喷泉一样，一股股的麻，昨天和今天右腿足...
2024-01-30
颈椎管狭窄，脊髓受压有没有不手术治好的？颈椎吧
颈椎管狭窄，黄韧带增厚，骨质增生，脊髓受压。目前症状是手臂发麻，脖子酸疼。有没有...
2024-01-26
颈椎压迫脊髓站桩很困难站桩吧
吧友们，有没有颈椎管狭窄，压迫脊髓站桩站好的？
2023-10-02
哪个效果好？站桩吧
如果一天站桩一个小时，一次性站够和分两次各半小时，哪个效果好？
2023-09-15
我每次站桩站到15分钟到20分钟的时候就站不下去了。站桩吧
站桩的时候从来静不下来，思绪总是飞，最安静的状态就是想着呼吸，但每次站到15到20分...
2022-10-03
你们平时站桩的时间是怎么确定？站桩吧
我一直很好奇，大家能站这么久？30分钟到一个小时，这个时间，是定了闹钟呢，还是直接...
2022-09-16
站桩除了姿势正确以外，最重要的怎样让思想静下来？站桩吧
记得在哪看到，如果站桩时思绪不集中，站再长时间也没有用，不要刻意的去坚持时长，那...