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2014-07-08
七式瑜伽动作，有效防治背部疼痛瑜伽吧
有时候在两肩胛骨之间会有尖锐的疼痛；有时只是长期的紧张的感觉。很少运动，坐在电脑...
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2014-07-03
12组瑜伽体式姿势正误对比图（你练对了吗？）瑜伽吧
下面是一些瑜伽体式中需要注意的细节，都是大家不注意就会犯的错误，尤其是瑜伽初学者...
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2014-07-03
练习产后恢复瑜伽的益处瑜伽吧
为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后...
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2014-07-01
减肥瑜伽瘦腿练习(图)瑜伽吧
瘦腿前侧 1：笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复...
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2014-06-25
居家瑜伽 缓解消化不良症状(图)瑜伽吧
核心提示：现在很多人便秘，怎么办？试试下面的健身瑜伽吧，能有效缓解消化不良症状。...
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2014-06-25
什么时候练瑜伽最好瑜伽吧
什么时候练瑜伽最利于减肥？想减肥的你知道吗？其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间，才能...
2014-06-25
晨练瑜伽操瘦身快(图)瑜伽吧
晨练是很多人的习惯，清晨的空气清新，可以选择一些有氧运动，运动时间和方式要遵循有...
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2014-06-24
泡澡与瑜伽两不误瑜伽吧
泡澡与瑜伽两不误 通常人们都认为，瑜伽必须到瑜伽馆在教练的指导下才能达到减肥效果...
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2014-06-19
简单椅子瑜伽（图）瑜伽吧
　 1、坐在椅子上，脊柱伸直，弯曲右腿，右手抓住右脚尖，向上拉起右腿并伸直。保持3-...
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2014-06-19
简单办公室椅子瑜伽瑜伽吧
1、坐在椅子上，脊柱伸直，弯曲右腿，右手抓住右脚尖，向上拉起右腿并伸直。保持3-5个...
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2014-06-17
怎样选择适合的瑜伽垫空间素材吧
购买瑜伽垫前需要考虑以下问题： 1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平？ 2.流汗后会不...
2014-06-16
怎样选择适合的瑜伽垫瑜伽吧
购买瑜伽垫前需要考虑以下问题： 1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平？ 　　2.流汗后...
2014-06-16
消除便秘快速瘦腹瑜伽(图)空间素材吧
眼镜蛇式 1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 　　2 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸...
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2014-06-16
消除便秘快速瘦腹瑜伽(图)瑜伽吧
眼镜蛇式 1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 　　2 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸...
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2014-06-13
转贴:7个预防让瑜伽练习零受伤_瑜伽吧_百度贴吧空间素材吧
2014-06-13
7个预防让瑜伽练习零受伤瑜伽吧
1、瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平...